« `html
Découvrez le parcours inspirant de Shebah Carfagna, une athlète exceptionnelle sponsorisée par Senior Planet pour 2025. À 67 ans, elle incarne la résilience et la détermination dans le monde du bien-être. Son engagement envers la santé et le fitness est une véritable source de motivation pour tous.
Depuis ses débuts en tant que mère célibataire jonglant entre une carrière exigeante dans la collecte de fonds pour des organisations à but non lucratif et les besoins de sa famille, Shebah a surmonté d’immenses défis. Trouvant refuge dans le mouvement et l’exercice, ce qui a commencé comme une échappatoire personnelle est devenu une mission de vie pour autonomiser les autres à travers le fitness.
Passionnée et déterminée, Shebah a transformé sa passion pour le mouvement en une carrière florissante. En 1997, elle a débuté avec des entraînements avant l’aube aux côtés de femmes professionnelles, découvrant le pouvoir transformateur de la communauté dans le fitness. Cette expérience a été le tremplin qui l’a menée à quitter le monde corporatif en 2005 pour se consacrer entièrement au fitness, obtenant 15 certifications dans divers domaines tels que le personal training, le Pilates, et la boxe.
Avec son partenaire Nate Wilkins, Shebah a cofondé en 2016 l’Ageless Workout Method, une entreprise de bien-être basée à Miami axée sur le vieillissement fonctionnel et la santé holistique. Leur approche innovante redefine l’expérience de fitness en collaborant avec des hôtels de luxe, des spas, et des communautés diverses, adaptant les programmes aux besoins uniques de chaque client.
En 2018, malgré une intervention chirurgicale majeure nécessitant une prothèse totale de hanche et de orteils, Shebah a démontré une résilience remarquable. Grâce à une préparation rigoureuse, elle est revenue au travail en seulement huit jours, poursuivant son engagement envers l’enseignement de l’aqua fitness. Peu après, elle a assisté son fils aux Jeux des Special Olympics USA à Seattle, renforçant son dévouement familial.
La pandémie de COVID a vu Shebah et son entreprise Panache s’adapter en proposant des cours de fitness sur Zoom, répondant ainsi aux besoins changeants de leur clientèle. Aujourd’hui, Panache diffuse régulièrement des cours sur leur propre plateforme ainsi que pour d’autres fournisseurs de fitness tels qu’AgeBold.
En tant que présentatrice invitée sur divers podcasts, Shebah aborde des sujets tels que le vieillissement, la longévité, et la force des femmes. Ses engagements récents incluent des interventions lors du Rethinking Retirement Summit de BlackRock à Washington, DC, et de l’Experience Livelong à Palm Beach, Floride.
Ce qui distingue Shebah aujourd’hui est son engagement envers la longévité et la lutte contre l’âgisme. Elle croit fermement que « vieillir est un cadeau » et travaille sans relâche pour aider les femmes de plus de 50 ans à rester fortes, vibrantes et confiantes. Ses programmes de fitness intègrent des stratégies de bien-être basées sur des données probantes et la fitness médicale, tout en mettant l’accent sur l’éco-thérapie et la pleine conscience.
Shebah inspire ses clients à adopter un « état d’esprit intemporel », les encourageant à s’adapter aux obstacles de la vie plutôt qu’à laisser ces derniers détourner leurs objectifs. Que ce soit en trouvant du temps pour bouger après une journée chargée ou en ajustant les routines face à des circonstances changeantes, elle enseigne que la cohérence et la flexibilité sont essentielles.
Elle souhaite laisser à la communauté Senior Planet le message qu’il n’est jamais trop tard pour se prioriser. Commencez où vous êtes—que ce soit une simple marche autour du pâté de maisons ou essayer quelque chose de nouveau—et continuez à avancer. Ne laissez jamais une condition vous gérer; c’est vous qui devez gérer la condition. Embrassez chaque pas comme une opportunité de croissance, car votre meilleur soi vous attend de l’autre côté de l’engagement et du courage.
Shebah invite la communauté Senior Planet à sa présentation virtuelle cet été. Réservez la date : le 16 juillet à 13h30 EDT. Restez à l’écoute pour plus d’informations à mesure que la date approche!
En quête d’un peu de motivation pour bouger? Rejoignez nos programmes quotidiens de santé et bien-être, restez informé des dernières nouvelles et articles de SeniorPlanet.org en vous inscrivant à notre newsletter hebdomadaire The Orbit, et suivez-nous sur les réseaux sociaux pour découvrir ces athlètes inspirants.
Images avec la permission de Shebah Carfagna
La résilience de Shebah face aux défis personnels
Shebah Carfagna, 67 ans, incarne la résilience par excellence. En tant que mère célibataire élevant un fils autiste, elle a dû jongler entre une carrière exigeante dans le domaine de la collecte de fonds pour des organisations à but non lucratif et les besoins de sa famille. Cette période a été marquée par un stress intense, mais Shebah a trouvé refuge et force dans le fitness et le bien-être. Ce qui a débuté comme une simple échappatoire contre le stress s’est transformé en une mission de vie : empowerment et soutien à travers le mouvement physique.
La capacité de Shebah à surmonter ces défis personnels est un témoignage de sa détermination et de sa volonté de ne pas laisser les circonstances définir son destin. En intégrant des séances d’entraînement matinales dès 1997 avec un groupe de femmes professionnelles, elle a non seulement structuré ses journées mais a également découvert le pouvoir transformateur de la communauté dans le domaine du fitness. Ces efforts soutenus ont conduit à une transition courageuse en 2005, lorsqu’elle a quitté le monde corporatif pour se consacrer pleinement à sa passion.
Cette résilience s’est manifestée de manière spectaculaire en 2018, lorsqu’elle a dû subir une prothèse totale de hanche et une remplacement de l’articulation du gros orteil. Grâce à une préparation rigoureuse axée sur la pré-habilitation, Shebah a pu revenir au travail en seulement huit jours, démontrant ainsi l’importance de la préparation et de la détermination dans le processus de récupération. Ce retour rapide lui a permis d’assister fièrement son fils lors des Jeux des Special Olympics USA à Seattle, où il a représenté l’État de Floride en softball.
La passion de Shebah pour le fitness et le bien-être
La passion de Shebah pour le fitness et le bien-être est au cœur de son parcours. Après avoir quitté le monde virtuel de la collecte de fonds, elle s’est immergée dans le domaine du fitness, obtenant 15 certifications dans diverses disciplines telles que le personal training, le group fitness, le Pilates, le spin, et le boxing. Cette vaste expertise lui a permis de développer des programmes innovants et adaptés à une clientèle diversifiée.
En 2016, avec son partenaire Nate Wilkins, également athlète sponsorisé par Senior Planet en 2025, elle a cofondé Ageless Workout Method, une entreprise basée à Miami axée sur le functional aging et la santé holistique. Ensemble, ils ont redéfini l’expérience de fitness et de bien-être en proposant des programmes innovants hors des cadres traditionnels des salles de sport, collaborant avec des hôtels de luxe, des spas, et des communautés variées. L’approche de Shebah met l’accent sur la rencontre avec les clients là où ils se trouvent, que ce soit des débutants ou des athlètes expérimentés, et sur l’adaptation des programmes à leurs besoins uniques.
En parallèle, Shebah a cofondé Panache, une autre entreprise de fitness qui a su pivoter en réponse à la pandémie de COVID-19 en offrant des cours de fitness via Zoom. Aujourd’hui, Panache diffuse régulièrement des cours sur sa propre plateforme et pour d’autres prestataires de fitness comme AgeBold, démontrant ainsi sa capacité à innover et à s’adapter aux besoins changeants de sa clientèle.
La quête de sens de Shebah à travers son parcours
Au-delà de sa passion pour le fitness, Shebah est animée par une profonde quête de sens. Elle s’engage activement dans des initiatives qui promeuvent la longevité et une vision positive du vieillissement. Convaincue que « vieillir est un cadeau », elle travaille sans relâche pour aider les femmes de plus de 50 ans à rester fortes, vibrantes, et confidentes. Ses programmes de fitness intègrent des stratégies de bien-être basées sur des preuves et des données, ainsi que le fitness médical, abordant des défis tels que les conditions chroniques et les maladies.
Shebah met également l’accent sur l’éco-thérapie et la méditation de pleine conscience, soulignant sa philosophie holistique selon laquelle le vrai bien-être englobe le corps, l’esprit, et l’âme. Cette approche complète permet à ses clients d’adopter une « mentalité sans âge », les encourageant à s’adapter aux obstacles de la vie plutôt qu’à les laisser entraver leurs objectifs. Que ce soit en trouvant du temps pour le mouvement après une journée chargée ou en ajustant les routines aux circonstances changeantes, Shebah enseigne que la consistance et la flexibilité sont essentielles.
Son engagement ne se limite pas au développement de programmes de fitness. Shebah est une oratrice recherchée, ayant été invitée à de nombreux podcasts et conférences pour discuter de sujets tels que le vieillissement, la longévité, la ménopause, et la force des femmes. Par exemple, elle a récemment participé au 2025 Rethinking Retirement Summit organisé par BlackRock à Washington, DC, et sera présentée pour la deuxième fois à la Livelong Experience à Palm Beach, Floride, avec d’autres experts en pro-vieillissement.
Ce qui distingue Shebah aujourd’hui, c’est son engagement envers la non-discrimination liée à l’âge. Elle travaille à changer la perception nationale de l’âgisme en promouvant l’idée que chaque étape de la vie offre des opportunités de croissance et de développement personnel. Son impact s’étend bien au-delà de la santé physique, inspirant ses clients à embrasser une mentalité positive et proactive face au vieillissement.
Les initiatives de Shebah pour la communauté Senior Planet
Shebah est profondément impliquée dans la communauté Senior Planet, une organisation dédiée à l’inclusion et à l’autonomisation des seniors à travers la technologie et le bien-être. Elle prévoit de partager davantage de ses connaissances et de son expérience lors de sa présentation virtuelle prévue cet été. Réservez la date : le 16 juillet à 13h30 EDT.
Lors de cet événement, Shebah abordera des sujets essentiels tels que la gestion du stress à travers l’exercice physique, l’importance de rester actif à tout âge, et les stratégies pour intégrer le bien-être dans la vie quotidienne. Son engagement à aider les seniors à rester en bonne santé et engagés est exemplaire, offrant des conseils pratiques et inspirants pour ceux qui cherchent à adopter un mode de vie plus sain.
Elle encourage également les membres de la communauté à rejoindre les programmes quotidiens de santé et de bien-être, à rester informés grâce aux dernières nouvelles et articles de SeniorPlanet.org, et à suivre leurs activités sur les réseaux sociaux tels que Facebook, YouTube, et Instagram. Ces initiatives visent à motiver les seniors à rester actifs et engagés, faisant de Shebah une figure inspirante au sein de la communauté.
En intégrant des liens pertinents comme ceux sur l’histoire inspirante de Cole DeRosa, Un rayon d’espoir, L’économie argentine de la Chine, La Chine s’engage à valoriser et à élargir son économie argentine, et Préparer votre sécurité, Shebah enrichit son contenu par des ressources externes qui complètent ses propos et offrent aux lecteurs des perspectives supplémentaires.
Shebah et l’avenir du bien-être holistique
L’avenir de Shebah Carfagna dans le domaine du bien-être holistique semble prometteur. Avec une expertise solide et une passion inébranlable pour aider les autres, elle continue de repousser les limites de ce que signifie être en bonne santé et actif à tout âge. Son approche intégrative combine des éléments de fitness physique, de bien-être mental, et de connexion communautaire, offrant ainsi une solution complète aux défis contemporains du vieillissement.
En élargissant ses collaborations avec des hôtels de luxe, des spas, et des communautés diverses, Shebah crée des espaces inclusifs où chacun peut trouver des programmes adaptés à ses besoins. Cette stratégie non conventionnelle lui permet de toucher un public plus large et de démontrer qu’il est possible de maintenir un mode de vie sain et actif, quel que soit l’endroit où l’on se trouve.
De plus, son engagement envers l’innovation technologique avec des plateformes comme Panache montre sa capacité à anticiper les tendances et à intégrer les nouvelles technologies dans ses offres de services. En offrant des cours de fitness en ligne, elle rend le bien-être accessible même en période de crise, assurant ainsi une continuité et une adaptabilité indispensables dans le monde moderne.
Shebah continue également de se positionner comme une leader d’opinion en participant à des conférences et en rédigeant des articles sur des sujets clés liés au vieillissement, la longévité, et le bien-être des femmes. Son influence croissante dans ces domaines renforce sa crédibilité et lui permet de toucher encore plus de personnes avec ses messages inspirants et ses conseils pratiques.
En conclusion, la trajectoire de Shebah Carfagna démontre que la résilience, la passion, et une quête de sens peuvent transformer des défis personnels en opportunités de croissance et de contribution sociale. Son parcours sert d’exemple puissant pour ceux qui cherchent à trouver un équilibre entre vie professionnelle, familiale, et personnelle, tout en poursuivant des objectifs de bien-être et d’épanouissement.
